生協食堂
-- スイスイ自炊!
あなたのカラダは、【あなたが食べたものだけ】で、できている事を忘れないでね。
電気コンロ一つでは、なかなか上手に自炊できない…(@_@;)
電子レンジをもっと上手に使って解消しましょう(*^_^*)
まずは… 便利な豆知識と心得
グリル鍋のメリット
電気コンロのいろいろな工夫。余熱を有効に使おう!
知っておくと(ちょっと)便利
<手ばかり(秤)><目ばかり>
食材の保存「悪くなりやすい野菜は茹でておきましょう」
食材の使いまわし
買い物上手になろう
経済的ピンチの時や買い物に行けない日の為に!
衛生管理も忘れずに!
消費期限と賞味期限の違い
電子レンジや炊飯器で簡単! レシピ集
チーズクリームソース/きのこクリーム煮
鶏肉田楽風
カレイの煮物
白菜と油揚げの煮物
南瓜のレンジサラダ
温泉玉子
若布とささみのゴマだれ和え
茄子の胡麻あえ
肉豆腐
炊き込みご飯/お米とご飯
豚汁
ひじきの煮物
ポトフ2種類
コーヒーチョコ蒸しパン
レーズンクッキー
「スイスイ自炊!」のレシピ集は500Wの電子レンジを基本にしています。