電子レンジレシピ

ひじきの煮物

少し多めに作って、1食分ずつ、小分けして冷凍保存しておくと便利。


ひじきは水（200cc位）に浸けて戻しておく。（急ぐ時は500Wのレンジで3分程チンするともどる。）	材料を細く刻む。（同じ大きさ）。

調味料を加えて、オーブンペーパーを敷き、小皿を重石にして500Wの電子レンジで5〜6分加熱（W数ごとの加熱時間の目安はこちら）。さめてから、食べる事。翌日はもっと美味しい。